Trong bài viết trước, mình đã viết bài về phản ứng nấm Candida chết (Candida Die-off) có thể xảy ra khi sử dụng thuốc kháng nấm làm chết mầm bệnh Candida với số lượng rất lớn, gây ra các phản ứng bất lợi cho cơ thể. Bài viết này sẽ tập trung vào các biện pháp khắc phục và ngăn ngừa phản ứng nấm Candida chết gây ra trong cơ thể.
Xem bài viết cụ thể dưới đây:
Các triệu chứng do phản ứng nấm Candida chết thường hết trong vòng một tuần hoặc lâu hơn. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm những phản ứng này bằng cách thải độc tố ra ngoài nhanh hơn và trở lại đúng hướng với quá trình điều trị của bạn.
1.BỔ TRỢ CHO GAN
Gan là cơ quan chính liên quan đến việc xử lý các chất độc được thải ra từ các mầm bệnh nấm candida. Các tác nhân gây bệnh nấm Candida phát ra nhiều loại độc tố nấm mốc khác nhau trong cơ thể, một số loại độc tố chính là acetaldehyde và alcohol.
Acetaldehyde là một chất độc thần kinh, là nguyên nhân gây ra nhiều triệu chứng do nấm candida phát triển quá mức (sương mù não, mệt mỏi, lo lắng, v.v.) và trong quá trình chết, nó tăng lên đáng kể. Acetaldehyde có thể làm suy giảm nhiều chức năng trong cơ thể, chẳng hạn như chức năng hệ thống miễn dịch, giải độc gan, cũng như chức năng tuyến giáp, tuyến yên và tuyến thượng thận. Vì lý do này, điều cực kỳ quan trọng là phải hỗ trợ gan và các quá trình giải độc của gan để tất cả các chất độc có thể được xử lý và đào thải khỏi cơ thể một cách đầy đủ.
Làm thế nào chúng ta có thể hỗ trợ gan của chúng ta trong gặp phải phản ứng nấm Candida chết.
✳️ Ăn thêm các thực phẩm bổ trợ cho gan, chẳng hạn như củ cải đường. Củ cải đường có chứa betaine, có tác dụng bảo vệ tế bào gan và có thể hỗ trợ quá trình tái tạo.
✳️ Thực phẩm giàu acid amin chứa sulphur như các loại rau thuộc họ Brassica, chẳng hạn như súp lơ, bắp cải, củ cải, cải xoăn.
✳️ Thức ăn chua và đắng. Chanh & vỏ của chúng (có thể thêm vào nước), giấm táo hoặc táo xanh.
✳️ Các loại thảo mộc có vị đắng, chẳng hạn như rễ cây bồ công anh hoặc cây kế sữa.
2. BỔ SUNG MEN VI SINH
Một liều men vi sinh lành mạnh hàng ngày sẽ giúp cân bằng lại đường ruột của bạn và ngăn chặn nấm gây bệnh đã dẫn đến sự phát triển quá mức của nấm Candida.
Một loại men vi sinh cũng có thể giúp tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó chịu như đầy hơi và tiêu chảy. Chúng hoạt động để chia nhỏ thức ăn bạn đang ăn để bạn nhận được chất dinh dưỡng cần thiết từ chế độ ăn uống của mình.
Quan trọng nhất, men vi sinh sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Bởi vì đến 80% hệ thống miễn dịch của bạn nằm trong các tế bào lót trong ruột của bạn, sự cân bằng phù hợp của vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột của bạn là rất quan trọng.
3. UỐNG NHIỀU NƯỚC
Tăng lượng nước uống hàng ngày sẽ giúp chất độc đào thải nhanh ra khỏi cơ thể của bạn. Tất cả các chất độc của nấm Candida được thải ra khi các tế bào nấm men chết đi sẽ trôi nổi trong máu và bạch huyết. Bạn càng uống nhiều nước, thận của bạn càng có khả năng xử lý các chất độc đó nhanh hơn và thải chúng ra ngoài qua nước tiểu hoặc mồ hôi.
Cố gắng uống ít nhất 2-3 lít nước lọc tinh khiết mỗi ngày. Cố gắng mang theo một chai đồ uống bên mình mọi lúc để giúp bạn nhớ tiếp tục nhấm nháp. Một cách tốt để làm cho nước trở nên “ngon miệng” hơn là thêm một chút giấm táo và một chút muối Himalaya. Cả hai đều kiềm hóa cơ thể một cách tự nhiên.
4.GIẢM MỨC ĐỘ CĂNG THẲNG
Khi bạn căng thẳng, trục HPA (tuyến dưới đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận) sẽ làm việc mạnh hơn để giữ cho bạn tỉnh táo và hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, căng thẳng của bạn càng kéo dài, trục HPA càng phải hoạt động khó khăn hơn.
Cuối cùng, trục HPA của bạn trở nên yếu đi. Kết quả là làm suy giảm hệ thống miễn dịch và giảm khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh cơ hội. Nhiễm nấm Candida thậm chí sẽ khó khắc phục hơn vì cơ thể bạn không có đủ năng lượng để đánh bại những loại nấm men đó. Điều tồi tệ hơn là phản ứng nấm Candida chết mà bạn đang trải qua thực sự có thể làm tăng căng thẳng sinh lý và cảm xúc mà bạn đang phải đối mặt. Kết quả có thể là một hành trình dài, không thoải mái và thậm chí có thể không thành công.
Đó là lý do tại sao bạn cần phải thư giãn!
Dành thời gian để thư giãn cho bản thân có thể giúp ích rất nhiều cho hệ thống miễn dịch của bạn. Bạn cần để cơ thể chuyển từ chế độ “chiến đấu” trở lại chế độ “nghỉ ngơi”. Điều này chỉ có thể xảy ra nếu bạn cho phép mình bước ra khỏi thói quen căng thẳng. Một cách tuyệt vời để thư giãn là tập yoga hoặc thiền, hoặc thậm chí chỉ tập thể dục ít động tác như đi bộ hoặc bơi lội. Làm điều gì đó bạn thích, chẳng hạn như đọc sách, nghe nhạc hoặc xem Netflix!
5. THỬ CÁC PHƯƠNG PHÁP GIÚP KÍCH THÍCH TUẦN HOÀN, LƯU THÔNG MÁU TỐT HƠN.
Có cả một thế giới các phương pháp giải độc ngoài kia! Chải da, liệu pháp xông hơi, tắm vòi hoa sen cản quang và mát-xa bạch huyết đều có thể giúp bạn điều trị nấm Candida. Những phương pháp này hoạt động bằng cách thúc đẩy tuần hoàn và hệ thống bạch huyết của bạn, do đó giúp di chuyển các chất độc trong cơ thể đến các cơ quan giải độc – gan và thận. Hệ tuần hoàn của bạn càng hiệu quả, bạn càng nhanh chóng loại bỏ những tế bào nấm Candida đang chết.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp xông hơi không chỉ tăng cường giải độc mà còn có thể làm tăng chức năng trao đổi chất, tuần hoàn máu, chức năng miễn dịch và những quá trình khác trên cơ thể.
Liệu pháp xông hơi và xoa bóp hệ bạch huyết cũng rất có lợi cho việc tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ cho các mô của bạn được nuôi dưỡng. Hãy nhớ uống thêm nhiều nước trong khi sử dụng các phương pháp điều trị này, vì lượng độc tố thải ra sẽ nhiều hơn.
6. UỐNG VITAMIN C
Uống vitamin C là một cách tuyệt vời để hỗ trợ cả chức năng tuyến thượng thận và hệ thống miễn dịch của bạn.
Mức độ vitamin C thấp có thể dẫn đến giảm sức đề kháng chống lại một số mầm bệnh, trong khi một liều lượng bổ sung Vitamin C chất lượng thường xuyên có thể tăng cường một số khía cạnh của hệ thống miễn dịch. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin C hoạt động tốt nhất như một biện pháp phòng ngừa, nhưng cũng có thể làm giảm thời gian của các bệnh như cảm lạnh thông thường. Việc bổ sung vitamin C hàng ngày có hiệu quả nhất ở những người đang bị căng thẳng về thể chất, chẳng hạn như trong phản ứng nấm Candida chết.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh cũng như một chất dinh dưỡng. Nó có thể giúp vô hiệu hóa các gốc tự do có hại mà cơ thể bạn có thể tiếp xúc trong quá trình nấm Candida chết, điều này sẽ giúp hệ thống của bạn phục hồi một cách lâu dài. Bạn cũng sẽ bảo vệ các cơ quan và mô của mình khỏi tổn thương tế bào.
Vì vitamin C tan trong nước nên cơ thể bạn không thể tích trữ những gì không cần ngay lập tức và sẽ thải ra ngoài. Điều này có nghĩa là dùng vitamin C với liều lượng nhỏ và thường xuyên có thể hiệu quả hơn thay vì dùng một lượng lớn. Hãy thử dùng 500mg Vitamin C hai lần mỗi ngày để bắt đầu và xem liệu bạn có thể tích tụ trong vài tuần hay không.
PHƯƠNG PHÁP LOẠI BỎ NẤM CANDIDA MỘT CÁCH TỰ NHIÊN
